一段时间睡不着一段时间又很能睡，可能与精神因素、环境因素、季节因素有关，也可能与脾虚、心肾不交等因素有关。可以前往医院的中医内科就诊，明确病因后进行针对性治疗。
1、精神因素：如果在一段时间内压力大，可能影响睡眠质量，出现睡不着的情况。而当压力减少时，精神状态逐渐良好，此时又可以正常的睡眠，此类情况属于正常现象。建议注意调整自己的情绪，放宽心态，保持心情愉悦；
2、环境因素：如果一段时间内处于嘈杂的环境中，可能会影响睡眠质量，导致这段时间睡不着。但是如果改善了这种睡眠环境，则可以恢复正常睡眠。建议睡觉时拉上窗帘、关上窗户，减少强光和噪声的刺激；
3、季节因素：部分人因为季节变化，如春秋季节空气过于干燥、湿度较低，容易出现心烦气躁的情况，进而在这段时间内失眠，而过段时间后又很能睡。建议平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，为机体补充足够的水分；
4、脾虚：可能与先天禀赋不足、过食肥甘厚腻、劳累过度、久病虚弱、久居寒湿之地等因素有关。中医认为脾主运化，可运化水谷、运化血液，脾虚则使运化失调，脏腑经脉气血不足，脑神得不到精血供养，气机逆乱，从而导致一段时间睡不着一段时间又很能睡，还可能出现面色苍白、盗汗、食欲下降、腹胀、腹痛、疲乏无力等症状。可在医生的指导下使用人参健脾丸、补中益气丸、参苓白术散等药物治疗，具有健脾、益气的功效；
5、心肾不交：可能与劳心费力、用脑过度，以及房事不节、思虑太多、外感热病等因素有关。中医认为心在上焦属火，肾在下焦属水，互相升降协调，彼此交通，保持动态平衡。当肾阴不足或心火扰动，使肾水亏虚不能上济滋润于心，心火亢盛不能下滋于肾，引起心肾不交，出现一段时间失眠一段时间又很能睡的情况，可伴有心悸、腰酸腿软、头晕、健忘、心烦失眠、多梦易醒、口干等症状。可在医生的指导下使用交泰丸、天王补心丹、朱砂安神丸等药物治疗，具有滋阴、安神的功效。
日常生活中如果出现一段时间睡不着一段时间又很能睡的情况，同时还伴有其他不适症状，则需要引起重视，避免延误病情。
